Cuerpo, Mente y Defensa Personal

Fecha            : Desde el 15 de julio hasta el 9 de setiembre
Horario          : Sábados de 4:00 pm a 7:00 pm / Miércoles de 7:00 pm a 10:00 pm
Modalidad       : Presencial
Duración        :  8 semanas / 48 horas académicas
Costo             :  
Público en general            : S/ 500.00
Cierre de inscripciones   : 7 de julio
Fechas de pago             : Fechas de pago: del 8 al 12 de julio.

Cupos                          :  limitados

 

  Inscripciones aquí

Sumilla

Las condiciones de vida moderna han instaurado modos o 'estilos' de vida que promueven hábitos y pautas de comportamientos perjudiciales para la salud. Por lo general olvidamos que cuerpo y mente son orgánicamente uno, que lo que le ocurre a uno termina afectando al otro; así, vivimos en un estado de agitación y tensión permanente, el cual se traduce en actitudes y vicios posturales que trastornan nuestros sentidos y demás funciones orgánicas, causando dolencias y lesiones. En atención a ello, el taller busca reconocer la importancia de la postura corporal erguida en la evolución y el desarrollo cultural del ser humano, a fin de adquirir una postura correcta y ciertas habilidades físicas mediante técnicas de estiramiento y relajación, logrando una aptitud física óptima y recursos de seguridad personal.

 

Público objetivo

El taller está dirigido a estudiantes universitarios, practicantes de cualquier arte (danza, teatro) o disciplina marcial, personas interesadas en las culturas orientales, entrenadores físicos y público en general interesado en mejorar su salud física y mental.

 

Temario

El curso está dividido en dieciséis (16) sesiones de 3 horas académicas de duración cada una. Las cinco (5) primeras sesiones constan de una parte teórica y otra práctica; las demás sesiones son completamente prácticas.

 

Sesión 1.- Evolución y anatomía humana. Bipedestación, desequilibrio y tensión. Atención y Propiocepción. Angustia, tensión y relajación.

Jumbi taiso: secuencia de adiestramiento físico utilizada en el Aikidō (disciplina marcial japonesa).

 

Sesión 2.- Salud y orden social tradicional. Relaciones de conocimiento y poder. Prácticas primitivas, danzas y rituales mágicos. Guerra y religión. Arte antiguo.

 Jumbi taiso.

 

Sesión 3.- Mito e historia. Los cultos mistéricos en la Antigüedad mediterránea: Egipto, Grecia, Roma.

 Jumbi taiso.

 

Sesión 4.- Posturas y técnicas de estiramiento y relajación (asanas y mūdras del Yoga indio). Hinduismo y budismo, Tíbet y Extremo Oriente.

Jumbi taiso.

 

Sesión 5.- Mesoamérica y los Andes precolombinos.

 Jumbi taiso.

 

Sesión 6.-  Jumbi taiso.

Práctica de posturas y técnicas, sentados.

 

Sesión 7.-  Jumbi taiso.

Práctica de posturas y técnicas, de pie.

 

Sesión 8.- Jumbi taiso.

Maniobras ante caídas o cualquier desbalance, de manera controlada y segura (llamadas ukemis, en el Aikidō), evitando daños o lesiones.

 

Sesión 9.-  Jumbi taiso.

 Ukemis, a media altura (caídas de frente y de espalda).

 

Sesión 10.-  Jumbi taiso.

Ukemis, a media altura (caídas de lado, etc.).

 

Sesión 11.-  Jumbi taiso.

Ukemis, a media altura, con obstáculos.

 

Sesión 12.-  Jumbi taiso.

Ukemis, de pie (caídas de frente y de espalda).

 

Sesión 13.-  Jumbi taiso.

Ukemis, de pie (caídas de lado, etc.).

 

Sesión 14.-  Jumbi taiso.

Ukemis, de pie, con obstáculos.

 

Sesión 15.- Jumbi taiso.

Uke-Tori (recibiendo el impacto de diversas técnicas y proyecciones).

 

Sesión 16.- Evaluación final.

 

Evaluación

La Universidad exige una asistencia mínima del 70% así como presentar las tareas/ actividades establecidas por el docente.

 

Docente

El profesor Percy Bazo ha ejercido la docencia en la Pontificia Universidad Católica del Perú y en la Universidad de San Martín de Porres, interesándose en el estudio de la realidad nacional, en particular en el uso de la lengua materna y su impacto en la configuración del orden social. Ha sido practicante de Aikido y Budismo Zen durante muchos años, entre otras disciplinas. Actualmente brinda charlas y talleres de Yoga egipcio y budismo tibetano.