Fe y Cultura

Formación Continua

Prácticas Meditativas 

Sumilla

El curso es una introducción a las prácticas de meditación, que han sido estudiadas y validadas, como importantes aportes para la mejora del bienestar en las personas. El mindfulness, como técnica mental para en entrenamiento de las emociones; la meditación metta, para un mejor conocimiento de las emociones positivas y su influencia en los demás; y el saboreo, para incrementar las experiencias favorables y el disfrute en la vida cotidiana.

Al finalizar, los estudiantes estarán en la capacidad de planificar sesiones de meditación empleando diversas técnicas, que pueden ser aplicadas para su propio beneficio práctica constante, creando mejores afirmaciones positivas y hábitos más favorables.

 

A cargo de

Marco Medina Rodríguez

Comunicador. Con maestría en Relaciones Públicas con especialidad en reputación corporativa por la Universidad San Martín de Porres. ACC Coach profesional acreditado por la ICF (International Coaching Federation). Coach Educativo y Team Coach. Practicioner en PNL (Programación Neurolingüística) por Judith de Lozier & Asociados y Maestro en Psicología Positiva por Instituto Europeo de Psicología Positiva. Certificado en metodologías ágiles: agile coaching por IAC, Management 3.0, OKR profesional, Design Thinking.

Más de 15 años liderando procesos de formación y programas de fidelización en grandes empresas. Presidente la Asociación sin fines de lucro “Celebra la Vida”

 

Contenido

Los contenidos del curso se organizan de acuerdo al siguiente temario:

 SEMANAS

TEMAS

COMPETENCIAS A DESARROLLAR

FECHAS

SEMANA 1

 Mindfulness

Conoce el concepto, historia y bases científicas del Mindfulness

Del 8 al 14 de junio

Conoce y aplica las prácticas del Mindfulness

SEMANA 2

 

 Mindfulness

Practica ejercicios de escáner corporal y sensoriales

Del 15 al 21 de junio

Planifica sesiones de mindfulness

 

SEMANA 3

 Metta

Conoce el rol e impacto de las emociones positivas

Del 22 de junio al 28 de junio

Practica ejercicios de meditación Metta

SEMANA 4

 

 Saboreo

Conoce y aplica técnicas de saboreo

Del 1 al 6 de julio

 Bienestar

Conoce y aplica herramientas para incrementar la positividad

 

Público objetivo

Estudiantes universitarios, profesionales y público en general.

 

Información general 

Duración: Del 08 de junio al 06 de julio / 4 semanas / 24 horas
Modalidad: Clases vía zoom /martes y jueves de 7:00 a 9:00 p.m.
Inversión regular: S/ 350.00
Inversión con descuento “Pronto pago”: S/ 315.00 (Hasta el 26 de mayo)
Inversión con descuento "Egresado FC": S/ 280.00 (Hasta el cierre de inscripciones)
Cierre de inscripciones: 03 de junio
* (Ver procedimiento de pago)

 

  Inscripciones Aquí

 

Evaluación

Indicador

Porcentaje

Asistencia y participación en las clases virtuales

70 %

Actividades calificadas

30 %

Total

100 %

 

Certificación

Para obtener la certificación, la Universidad exige la aprobación del curso con nota aprobatoria y asegurar un porcentaje mínimo de asistencia (70%).

 

Requerimientos técnicos

Debido a la modalidad en la que se desarrolla el curso, se deberá tomar en cuenta los siguientes requerimientos técnicos:

  • Dispositivos con cámara y audio (PC de escritorio, portátil, móviles)
  • Contar con el sistema operativo Windows 7 o cualquier versión posterior.
  • Conexión a Internet permanente con una velocidad mínima de 256 Kbps.
  • Habilitar el zoom en su dispositivo.

Importante

La oficina de Formación Continua se reserva el derecho de postergar el inicio o no proceder a la apertura de algún curso si el número de inscritos no llega al mínimo establecido.

Ver política de descuentos, retiros y devoluciones

 

Informes 

📲: 936 808 757
Correo: formacion.continua@uarm.pe
Av. Paso de los Andes 970, Pueblo Libre
http://www.uarm.edu.pe/FormacionContinua