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Posgrado 20 DE MAYO DEL 2020

[Video] Roxana Tutaya: Practicar Mindfulness durante la cuarentena

Roxana Tutaya, coach ejecutiva y docente de Formación Continua de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya, ante la actual situación de confinamiento recomienda practicar Mindfulness que consiste en atención plena o conciencia plena. Al encontrarnos en una situación nueva, imprevisible, que está fuera de nuestro control, estamos obligados a manejar el estrés, por lo que, Tutaya considera el Mindfulness como una buena herramienta que, junto a las técnicas de respiración, nos ayudará a llevar la pandemia.