10 septiembre, 2026

[Psicología UARM] Miguel Flores Galindo: manejar la ansiedad y el miedo ante un sismo 

Miguel Flores Galindo, docente de la carrera de Psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya (UARM), participó en una entrevista a Exitosa Noticias. En su intervención, brindó recomendaciones para manejar la ansiedad y el miedo ante un sismo.  

Para el especialista, la clave para evitar el bloqueo mental y las reacciones impulsivas reside en el entrenamiento previo y la participación en simulacros. Explicó que la preparación constante permite que el cuerpo actúe de forma automática y segura, transformando el miedo en una herramienta de planificación en lugar de parálisis.  

“Las personas tenemos que prepararnos y tener claro cuál va a ser nuestra reacción. Mientras más ensayemos y nosotros nos preparemos, mejor será nuestra reacción”, agregó.  

En esa línea, el psicólogo UARM distinguió entre las respuestas de ansiedad normales y los trastornos patológicos que requieren intervención profesional cuando el temor interfiere con la vida cotidiana. Finalmente, destacó la importancia de validar las emociones y atender las secuelas del estrés postraumático para garantizar la salud mental a largo plazo.