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Diana Bances, docente de la carrera de Psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya (UARM), participó en un informe de Latina Noticias, acerca de las estrategias que emplea la generación Z para cuidar su bienestar personal y emocional. Entre ellas, destacó los denominados “pequeños caprichos”, como tomar un café con amigas o seguir una rutina de skincare, que cumplen un rol en la gestión del autocuidado.
En esa línea, la especialista señaló que estos gestos pueden tener un beneficio en la regulación de su salud mental. Sin embargo, enfatizó que, cuando estas actividades se convierten en un consumo compulsivo, existe el riesgo de desencadenar ansiedad frustración o dependencia emocional.
“Ellos están buscando salidas para su bienestar, pero también está el otro lado, de si buscan la validación emocional de las personas. Allí ya no estamos hablando de un autocuidado. […] Como psicólogos, debemos concientizar que hay diferentes maneras de autocuidado”, finalizó.
Entrevista completa aquí.
Universidad Antonio Ruiz de Montoya, la universidad jesuita del Perú, comprometidos con el mundo.
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