Opciones 
Rosa Isla, jefa del Servicio Psicológico y Psicopedagógico de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya (UARM), participó en un informe de El Comercio. Durante su intervención, abordó las dinámicas recurrentes en las relaciones de pareja, enfocándose en la necesidad de ser elegido y en cómo retomar el control de las propias decisiones afectivas.
La especialista sostuvo que la necesidad de ser elegido se manifiesta en patrones repetitivos como vincularse con personas emocionalmente no disponibles, priorizar la aceptación antes que la salud del vínculo, sentir inferioridad o experimentar miedo constante al abandono. Además, desde un ámbito cognitivo, indicó que se desarrollan generalizaciones como “siempre me pasa lo mismo”.
En esa línea, la psicóloga UARM subrayó que, cuando una persona busca únicamente que alguien la quiera, está impulsada por necesidades afectivas no resueltas. “En cambio, elegir de forma consciente implica agencia, reciprocidad y una construcción horizontal del vínculo”, agregó.
Para fortalecer el autoconocimiento y la autoestima, la experta recomendó realizar un un ejercicio sencillo: buscar un lugar seguro y tranquilo, ubicar la emoción en el cuerpo y preguntarse: “¿A qué momento de mi pasado me recuerda esta emoción o sensación?”. Este proceso permite tomar conciencia de las propias experiencias con cuidado y empatía.
Puedes leer el informe completo aquí.
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